みなさん、こんにちは。
寒い日が続くと、ずっとおうちでのんびりしていたいですよね。
冬といえば、こたつでみかん♪
ふと、みかんを見てみると、乾燥して水分が飛んでしまい、
しわしわになっていませんか？
それは、部屋の湿度が低すぎることが原因です。
エアコンなどの暖房器具を使って部屋の温度を上げると、どうしても部屋の湿度が下がり、
空気が乾燥してしまいます。
湿度が低く乾燥した部屋で過ごしていると、お肌の水分が蒸発しやすい状態となってしまいます。
お肌の水分量が減ってしまうと肌表面がカサカサになったり、バリア機能が低下することで、少しの刺激で炎症を起こしやすいお肌になってしまうのです。
するとお肌の生まれ変わりの周期が乱れ、さらに乾燥し、肌トラブルを起こしやすくなるのです(*_*)
お肌のためには、適切な湿度を保つことが大切です。
室内の適切な湿度は40〜60％ といわれており、それ以下でもそれ以上でも良くないとされています。
部屋の湿度を保つために一番てっとり早いのは、加湿器をつけることです。
最近は100円ショップなどで500円程度で購入できるお手頃な加湿器も増えているため、
ぜひ活用してみてくださいね♪
他には、やかんをストーブの上に置いたり、洗濯物を部屋干ししたり、
お水を入れたコップを近くに置くのも良いですよ。
湿度が40％以下になると、お肌が乾燥するだけでなく喉の粘膜も乾燥します。
また、ウイルスの動きが活発になります。
これによって風邪やウィルス感染症の病気になりやすくなることも考えられますので、
冬は特に湿度を下げないように気を付けてくださいね(*’▽’)♪
*:.。. .。.。..:* 畑中 *:゜・*:.。. .。.: